Похудел на 9кг за 3 месяца! Хотите также? Покупайте мой мануал!

Предисловие: во время написания этого поста меня не покидала мысля что я пишу очередную прокладку для продажи вам нового супер-мега-крутого препарата для похудения, на основе экстракта из плавников рыбы капли, настоянного на слюне австралийской коалы, живущей в окружении глухонемых чукотских детей.

Это было лирическое отступление, а теперь к сути. В последнее время я стал чувствовать себя толстым, но не так чтобы очень толстым, но определенно толще чем всю свою сознательную жизнь. vstrechnii_isk_harlamovaУ меня начал появляться очень милый животик (на который кстати очень удобно ставить пивасик), второй подбородок как у Гарика да и вообще, футболки которые на мне раньше хорошо сидели, теперь подло выставляют на показ низ моего всеобъемлющего живота. Тут сказывается сидячий образ жизни, да и третий десяток подкрался как то незаметно (не зря говорят что  в районе 30 лет ухудшается обмен веществ) . А так как к счастью (или к сожалению?) я не верю во все эти чудо препараты, которые сам не раз впаривал наивным домохозяйкам, я принял волевое решение кардинально изменить свое питание и вести более здоровый образ жизни.

pomo

И так, самое главное конечно это диета. Ну как диета, я просто отказался от жареного, мучного и вообще стараюсь есть поменьше калорий. Теперь в моем дневном рационе обязательно присутствуют такие продукты как кефир, 1.5%-ые безвкусные йогурты (какая же это гадость), на обед здоровый салат с 3-мя яйцами или баночкой тунца, много фруктов и более двух литров воды в день. Честно говоря фрукты, овощи и много воды всегда были частью моей жизни, так что тут ничего особенно менять не пришлось. А вот отказаться от жаренного и мучного было очень тяжело, особенно первую неделю! Реально, единственное о чем я думал в те дни, это что нибудь покушать, причем эти мысли были буквально навязчивыми, не мог сосредоточиться на работе из за этого! Но потом начал привыкать и теперь вообще не чувствую дискомфорта по этому поводу.

Насчет спорта: в конце прошлого года перенес небольшую операцию, так что в зал мне нельзя и нельзя будет еще как минимум год (хз почему так долго), так что решил бегать. Построил себе маршрут в гуглокартах на 5км и начал ходить, именно ходить, чтобы ноги привыкли. Через пару недель часть маршрута начал пробегать, а теперь примерно 50 на 50, бег и ходьба, 3-4 раза в неделю. Опять же, поначалу было в напряг, теперь я честно говоря жду этого времени, очень помогает прочистить мысли, да и еще один повод выйти на улицу из дома.

Все эти телодвижения привели к тому, что с начала марта сего года мой общий вес уменьшился на 9кг! Мои футболки вновь меня полюбили, мой животик почти исчез (и защищенный под слоем жира подкаченный пресс вновь стал просачиваться наружу), второй подборок меня тоже почти покинул (я заботливо назвал его Дядя Стёпа и теперь мне немного грустно), я начал лучше спать и значительно легче просыпаться, появился тонус (до этого я не совсем понимал значение этого слова), стало легче сосредотачиваться на работе и мысли сами как то лезут в голову да и общее самочувствие как то улучшилось (не могу сказать конкретно что, просто стало как то легче).

Советую всем последовать моему примеру, тут дело не только в избыточном весе, а в здоровье и общем самочувствии.

А где же обещанная продажа супер мануала спросите вы? А я вас наебал, гы гы!Все, утопал на пробежку! Хрю хрю.

 

10 thoughts to “Похудел на 9кг за 3 месяца! Хотите также? Покупайте мой мануал!”

  1. через пару лет этого будет мало и вес опять попрёт
    я полностью отказался от соли и сахара
    и вполне неплохо привык еда обрела новый вкус
    в доме соли нет и сахара тоже, так легче отказываться
    хлеб и мучное в любом виде тоже не ем — я его просто не люблю
    также мясо овощи и т.п. всё беру у проверенных частников, дороже выходит, но здоровье ещё дороже
    в магазинах все продукты на женских гормонах, усиливающих рост, это убивает тестостерон, который и сжигает наш жир
    если у тебя появился лишний вес это явный признак снижения тестостерона
    каждый год соблюдаю большой пост после зимы до пасхи — отличная вещь, первый раз тяжело было 40 дней без мяса, молочки, сыра и животных жиров, а потом привык, после поста намного лучше чувствуешь себя

    1. Ах да, забыл добавить что также полностью отказался от сахара и сладостей. Приучил себя пить кофе и чай без сахара, также поначалу гадость полнейшая, а теперь уже с сахаром не могу пить (знакомая сделала недавно мне с сахаром, у меня реально появился рвотный рефлекс).

  2. Фу, бля. Взрослый мужык не ест йогурты. Это жратва для тедей! Они же блевотиной воняют. Как их жрать можно вообще? Нуннннахуй! Пользы от них никакой. Можно выбросить в ведро.

  3. 20кг за сезон сбросить в полне реально, мой мануал прост, велас по цене айфона хотя бы и хуярить) если сердце не станет)) то процес пойдет, при этом жрать можно все главное раза три в неделю хотя бы 60км проезжать, со средней скоростью хотя бы 24км в час для маунт байка, и да с нашими дорогами лучше добротный прочный маунт взять. И будет вам счастье ребятишки. Кардио нагрузон вся херня, само собой что бы сердце с коленями не проебать постепенно надо хуярить)) преодолевая все большую и большую планку. Главное не отговаривать себя) вся эта робатенка непыльная за ЭВМ до хорошего не доведет, чем старше тем больше ряха расплывается) Начни блядь что то делать. Дрищам тоже можно катать и хавать лол

  4. Ага, хуярить на веласе и стать импотентом, погугли эту тему. Не говоря уж о том, что хочется жестоко наказать лосей носящихся по тротуару на веласах со скоростью и массой локомотива, а быть хрустом на дороге мало кто из них хочет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *